¿Qué es una frase de contraseña?

Una frase de contraseña es una cadena de palabras usada como contraseña para acceder a aplicaciones o cuentas en línea. Al estar compuesta por una combinación de palabras aleatorias, suele ser más larga que una contraseña tradicional. Las frases de contraseña seguras incluyen al menos 16 caracteres, pero pueden alcanzar los 100, por lo que son fáciles de recordar y difíciles de descifrar o adivinar para los cibercriminales.

Frase de contraseña vs. contraseña: ¿cuál es la diferencia?

Las principales diferencias entre las frases de contraseña y las contraseñas tradicionales radican en cómo se crean, cómo se memorizan y cuál se considera más segura.

Creación

Una frase de contraseña se compone de varias palabras encadenadas. Cuantas más palabras tenga, será más larga y más difícil de descifrar para los cibercriminales. Las contraseñas, por su parte, consisten en una cadena aleatoria de caracteres. Se recomienda que tengan al menos 16 caracteres e incluyan una combinación aleatoria de letras, números y símbolos. Aunque tanto las frases de contraseña como las contraseñas pueden crearlas los usuarios, también existen generadores de contraseñas y frases de contraseña gratuitos en internet.

Facilidad para memorizarlas

Como las frases de contraseña están compuestas por varias palabras, normalmente son más fáciles de recordar que las contraseñas. Memorizar contraseñas seguras es prácticamente imposible, ya que incluyen letras, números y símbolos aleatorios que los usuarios no pueden recordar por sí mismos.

Seguridad

En cuanto a cuál es más segura, tanto las contraseñas como las frases de contraseña pueden ser seguras. No obstante, debido a que muchas personas intentan recordar contraseñas tradicionales por su cuenta, estas suelen ser poco seguras o se reutilizan en varias cuentas. Esto aumenta la probabilidad de que los cibercriminales puedan adivinarlas o descifrarlas fácilmente. Por el contrario, las frases de contraseña son normalmente más seguras porque son más largas, contienen espacios o separadores e incluyen letras mayúsculas, minúsculas y símbolos.

Tipos de frases de contraseña

Existen muchos tipos diferentes de frases de contraseña, pero aquí tiene los dos tipos más utilizados.

Frases de contraseña aleatorias: como su nombre indica, son frases que contienen palabras elegidas totalmente al azar. Estas frases las puede crear el usuario por sí mismo o utilizando una herramienta de generación de frases de contraseña que puede encontrar en internet.

Frases de contraseña mnemotécnicas: son frases formadas por palabras aleatorias pero fáciles de recordar para quien las crea. Se crean asociando la frase de contraseña con algo que el usuario puede recordar fácilmente, como un recuerdo que tenga.

Cómo crear una frase de contraseña segura

Antes de adentrarnos más en cómo crear una frase de contraseña, primero debe saber qué es lo que no deben contener. Nunca incluya la siguiente información:

Información personal
Dichos o frases populares
Letras de canciones

Ahora que ya sabe lo que no debe incluir en una frase de contraseña, veamos lo que sí debe contener.

Al menos 16 caracteres (por lo menos cuatro palabras de cuatro letras)
Símbolos
Letras mayúsculas y minúsculas
Palabras aleatorias

Tenga en cuenta que las frases de contraseña no tienen por qué formar una frase con sentido o ser gramaticalmente correctas. Cuanto más aleatorias sean las palabras, mejor. Si piensa utilizar frases de contraseña para cada una de sus cuentas en línea, asegúrese de utilizar una frase única para cada una de ellas.

Ejemplos de frases de contraseña seguras

Aquí tiene algunos ejemplos de frases de contraseña seguras.

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Ventajas de utilizar frases de contraseña

Estas son algunas de las ventajas de usar frases de contraseña en lugar de contraseñas tradicionales.

Más fáciles de recordar que las tradicionales: a la mayoría de las personas les resulta más fácil recordar cuatro o más palabras aleatorias que una contraseña compleja formada por caracteres aleatorios.

Más seguras que las contraseñas tradicionales: dado que las frases de contraseña pueden tener más de 100 caracteres, se consideran más seguras que las tradicionales cuya longitud no se ajusta a las prácticas recomendadas.

Más difíciles de descifrar que las contraseñas tradicionales: normalmente, las contraseñas se crean sin seguir buenas prácticas, por lo que suelen ser cortas y no complejas. Debido a que los cibercriminales utilizan varios métodos para descifrar contraseñas, adivinar una frase de contraseña les llevaría más tiempo que si fuera una contraseña corta y poco segura.

Las desventajas de usar una frase de contraseña

El principal inconveniente de utilizar frases de contraseña es que, debido a que son más largas que la mayoría de las contraseñas tradicionales, algunos sitios web y aplicaciones pueden imponer límites en cuanto al número de caracteres que pueden incluir. En este tipo de sitios web y aplicaciones, tendrá que elegir entre una frase de contraseña más corta, que será menos segura, o una contraseña segura que no podrá recordar. Además, algunos sitios web no permiten espacios en las contraseñas, por lo que tendrá que escribir juntas todas las palabras o usar separadores en la frase de contraseña.

Recuerde con facilidad sus credenciales de inicio de sesión con frases de contraseña

Con tantas cuentas, las frases de contraseña son mucho más fáciles de recordar que las contraseñas tradicionales sin tener que vulnerar la seguridad. Siempre que el usuario siga las buenas prácticas a la hora de crearlas y active también la autenticación multifactor (MFA), sus cuentas estarán seguras ante cualquier intento de descifrado.